W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, coraz więcej osób odczuwa przeciążenie emocjonalne i psychiczne. Fundacja Panda Team im. Michałka Tarachowicza zaprasza do udziału w innowacyjnym programie Samopomoc Plus (SH+), stworzonym przez Światową Organizację Zdrowia. Program ten jest idealnym rozwiązaniem dla dorosłych, którzy zmagają się z codziennym stresem i napięciem emocjonalnym, oferując praktyczne strategie radzenia sobie z wyzwaniami życia codziennego.

Przebieg programu

Program SH+ obejmuje pięć sesji grupowych, które mają na celu wspieranie uczestników w zdobywaniu nowych umiejętności. Spotkania te są prowadzone w przyjaznej atmosferze i wykorzystują materiały audio oraz ilustracje, by krok po kroku wprowadzać uczestników w kolejne aspekty programu. Co ważne, uczestnicy nie są zobowiązani do dzielenia się osobistymi doświadczeniami na forum grupy, co może być szczególnie ważne dla osób ceniących swoją prywatność.

Umiejętności zdobywane podczas programu

Uczestnicy SH+ zdobędą umiejętności, które pomogą im lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Nauczą się, jak koncentrować uwagę na bieżących sytuacjach, zyskiwać dystans do trudnych myśli oraz bardziej efektywnie zarządzać emocjami. Program kładzie również nacisk na utrzymanie codziennej aktywności nawet w trudniejszych okresach oraz podejmowanie decyzji zgodnych z osobistymi wartościami. Udział w programie jest bezpłatny, a sesje prowadzone są przez wykwalifikowanych specjalistów, działających zgodnie z wytycznymi WHO.

Informacje organizacyjne i rejestracja

Pierwsza sesja odbędzie się 2 marca o godzinie 17:30 w siedzibie Fundacji Panda Team przy ulicy Bolka 8A w Poznaniu. Aby wziąć udział, konieczna jest wcześniejsza rejestracja. Program oferuje nie tylko naukę nowych umiejętności, ale także możliwość spotkania osób z podobnymi doświadczeniami, co może być dodatkowym wsparciem w procesie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Źródło: facebook.com/RadaOsiedlaNaramowice