Z początkiem marca mieszkańcy gminy Czerwonak będą mieli możliwość skorzystania z nowego programu zajęć gimnastyki zdrowotnej. Zajęcia te, zaprojektowane z myślą o profilaktyce oraz leczeniu bólów kręgosłupa i wad postawy, będą odbywać się w nowoczesnych przestrzeniach Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach przy ul. Piłsudskiego 3. To propozycja skierowana do wszystkich, którzy chcą w praktyczny sposób zadbać o zdrowie i sprawność ruchową, bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej.

Dlaczego warto rozważyć udział w zajęciach?

Problemy z kręgosłupem i plecami dotykają coraz większą liczbę osób – zarówno pracujących przy biurku, jak i aktywnych fizycznie. Program opracowany przez lokalnych specjalistów łączy elementy prewencji, czyli zapobiegania urazom i schorzeniom, z praktyczną terapią dla tych, którzy już borykają się z bólem. Zajęcia pod okiem doświadczonych instruktorów umożliwiają dopasowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników, co jest szczególnie istotne przy problemach z kręgosłupem.

Jak wyglądają terminy i zasady uczestnictwa?

Zajęcia będą prowadzone w każdy piątek, co ułatwia regularne uczestnictwo osobom o różnych grafikach i zobowiązaniach. Organizatorzy przewidzieli dwa terminy do wyboru: pierwsza grupa spotyka się o godzinie 12:00, a druga zaczyna o 13:00. Każde spotkanie potrwa 45 minut, a ograniczenie liczby uczestników do 20 osób w grupie pozwoli na realne, indywidualne podejście instruktora do każdego ćwiczącego. Program obejmuje w sumie 13 spotkań, co pozwala na wypracowanie trwałych efektów i stopniowe podnoszenie poziomu trudności.

Rejestracja – od kiedy i jak się zapisać?

Zapisy do nowego programu ruszają już 18 lutego 2026 roku, punktualnie o godzinie 9:00. Zainteresowani mieszkańcy mogą zgłaszać się bezpośrednio do Wydziału Promocji Zdrowia Urzędu Gminy Czerwonak – kontakt możliwy jest pod numerami telefonu 61 65 44 294 lub 61 65 44 293. Po telefonicznym zgłoszeniu i potwierdzeniu rezerwacji, uczestnicy zobowiązani są do wniesienia jednorazowej opłaty w wysokości 130 złotych. Płatności należy dokonać w kasie pływalni przy Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach.

Wsparcie samorządu i dodatkowe korzyści

To przedsięwzięcie jest możliwe dzięki częściowemu dofinansowaniu w ramach Gminnego Programu Promocji Zdrowia „ZDROWA GMINA CZERWONAK” na lata 2026–2030, co pozwala utrzymać koszt kursu na bardzo atrakcyjnym poziomie dla mieszkańców. Udział w projekcie to nie tylko szansa na poprawę zdrowia za niewielką opłatą, ale i okazja do poznania nowych osób oraz zdobycia rzetelnej wiedzy o profilaktyce zdrowotnej.

Co daje udział w programie?

Regularna gimnastyka pod okiem wykwalifikowanych instruktorów to sprawdzona metoda na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności ciała oraz redukcję dolegliwości bólowych. Dzięki wsparciu samorządu mieszkańcy Czerwonaka mogą skorzystać z kompleksowych zajęć prowadzonych w komfortowych warunkach i w dogodnych godzinach. Ograniczona liczba miejsc sprawia, że warto jak najszybciej podjąć decyzję o udziale i zadbać o swoje zdrowie z myślą o przyszłości.

Źródło: facebook.com/czerwonakzobaczwiecej